Trei reţete de smoothie-uri care merită încercate

  • 1305 afişări
Trei reţete de smoothie-uri care merită încercate

01 februarie 2016

Sunt sănătoase, delicioase şi uşor de preparat! Un smoothie consumat dimineaţa ne poate oferi necesarul de nutrienţi pentru toată ziua, iar noi vă recomandăm trei reţete.

1.  Smoothie cu lapte de migdale, ananas şi nucă de cocos

Avem nevoie de:

– 1/2 ananas proaspăt, feliat
– 1 banană
– 2 pahare cu lapte de migdale
– 1 lingură cu fulgi de nucă de cocos sau 1 lingură cu unt de cocos presat la rece.

Se pun toate ingredientele în blender şi se amestecă până se obţine o consistenţă cremoasă.

2.  Smoothie cu lapte de soia, avocado şi pudră de cacao

Avem nevoie de:

– 1 pahar cu lapte de soia;
– 2 linguriţe cacao crudă;
– 2 cireşe confiate;
– 1 avocado bine copt;
– puţină ciocolată neagră

3. Smoothie cu lapte de susan, măr şi pudră de ghimbir

Avem nevoie de:

– 1 măr;
– 1/2 cană cu lapte de susan;
– 1 banană, de preferat mai coaptă;
– 1 lingură cu seminţe de in sau seminţe chia;
– 1/4 linguriţă cu pudră de ghimbir;
– 1 linguriţă scorţişoară.

Se mixează toate ingredientele în blender şi se consumă imediat.

Ţi-a plăcut acest articol?

Fii smart & chic alături de noi, dă LIKE paginii The ONE de Facebook!

Comentarii / 1
  • reply Camila Rodela 14 mai 2018 / 02:34

    Buna ziua, prietenii mei sunt Camila Rodela si sunt din Michigan, United State. Sunt aici pentru a depune mărturie despre lucrările bune ale lui DR.OGAGA ​​KUNTA în viața mea. Soțul meu și cu mine am fost căsătoriți timp de 27 de ani cu doi copii. acum doi ani totul a ajuns la capăt. Am vrut soțul meu înapoi și l-am rugat, dar nu a ascultat niciodată, așa că am dat peste câteva mărturii despre această vrăjitoare particulară. Unii oameni au mărturisit că le-a adus înapoi pe iubitul lor Ex, unii au mărturisit că restaurează uterul și vindecând cancerul și alte boli, unii mărturisind că poate vrăji pentru a opri divorțul și vraja pentru a obține o slujbă bine plătită. Este uimitor, am dat peste o mărturie specială, era despre o femeie numită Vera, ea a mărturisit despre modul în care a adus înapoi iubitul ei Ex și, la sfârșitul mărturiei sale, și-a abandonat e-mailul. După ce am citit toate acestea, am decis să-i încerce. L-am contactat prin e-mail și mi-a explicat problema mea. Și mi-a spus ce trebuie să fac, am făcut-o și soțul meu sa întors la mine. Ne-am rezolvat problemele și am fost și mai fericiți decât oricând. Ești un om talentat și nu voi opri publicarea lui pentru că e un om minunat. Dacă aveți vreo problemă și sunteți în căutarea unei vrăji adevărate și autentice, Încearcă-l oricând, este răspunsul la problemele tale. Puteți să-l contactați prin e-mail: ogagakunta@gmail.com și să…

Adaugă un comentariu

Campurile marcate cu rosu nu sunt valide!

Comentariul a fost adaugat!

Redactorii One.ro îşi rezervă dreptul de a modera comentariile. Vor fi şterse comentariile care conţin injurii, un limbaj licenţios, instigare la încalcarea legii, la violenta sau la ură. Va mulţumim!