Alimente pe care ar trebui să le eviţi seara pentru a avea o dantură sănătoasă

  • 201 afişări
Alimente pe care ar trebui să le eviţi seara pentru a avea o dantură sănătoasă

08 decembrie 2015

Caria dentară poate apărea atunci când bacteriile din cavitatea bucală cresc nivelul pH-ului (aciditatea), iar dintele este afectat prin distrugerea substanţei dure a acestuia. Netratată, caria se poate complica cu infecţii şi poate duce chiar la pierderea dintelui.

Aceasta poate fi prevenită prin urmarea a 4 paşi simpli, seară de seară, pentru a ne asigura că peste noapte cavitatea bucală este perfect igienizată.

Alege periuţa care elimină cât mai multe bacterii şi foloseşte-o corect (poţi opta pentru o variantă manuală cu laterale flexibile sau o periuţă electrică, pentru o curăţare superioară, cu eficienţă sporită în eliminarea plăcii bacteriene).

Alege o pastă de dinţi care te protejează şi de-a lungul nopţii şi are efect sporit împotriva bacteriilor. Cele cu complex de staniu sunt o alegere recomandată. De asemenea, aţa dentară ajută la eliminarea reziduurilor şi a plăcii bacteriene din zonele în care periuţa nu poate ajunge, iar apa de gură are efect antibacterian şi acţionează atât asupra dinţilor, cât şi a mucoaselor.

Nu trebuie să uităm nici de controalele periodice la medicul dentist, periajul profesional, detartraje şi evitarea alimentelor bogate în zahăr, mai ales seara. Acestea au un potenţial cariogen mai mare, de aceea ar trebui evitate, mai ales în condiţiile în care igiena nu se poate efectua pe moment sau înainte de culcare, deoarece de-a lungul nopţii pot dezvolta placa bacteriană şi pot creşte nivelul acizilor din cavitatea bucală.

Alimentele dulci şi lipicioase au un conţinut ridicat de zaharuri şi  aderă la suprafeţele dinţilor, mărind timpul de contact cu acestea, şi astfel cresc riscul de apariţie a cariilor. Tot aici putem vorbi şi de bomboanele tari (dropsuri), care au un timp de dizolvare mare.

Citeste mai mult aici!

 

Ţi-a plăcut acest articol?

Fii smart & chic alături de noi, dă LIKE paginii The ONE de Facebook!

Nu există comentarii

Adaugă un comentariu

Campurile marcate cu rosu nu sunt valide!

Comentariul a fost adaugat!

Redactorii One.ro îşi rezervă dreptul de a modera comentariile. Vor fi şterse comentariile care conţin injurii, un limbaj licenţios, instigare la încalcarea legii, la violenta sau la ură. Va mulţumim!