Cum a slăbit o tânără 65 de kilograme, în 5 paşi simpli

  • 2929 afişări


Cum a slăbit o tânără 65 de kilograme, în 5 paşi simpli

10 august 2017

.
 Aceasta s-a luptat cu greutatea de când era copil, din cauza alimentaţiei nesănătoase şi a lipsei de exerciţii fizice

 

Mele Osai este o tânără de 16 ani din Australia, care a reuşit să slăbească nu mai puţin de 65 de kilograme. Adolescenta australiană a avut întotdeauna o pasiune pentru mâncare, însă stilul său de viaţă includea alimente total nesănătoase, prelucrate, apă aproape deloc şi nicio activitate fizică. Când avea 14 ani, o vizită la medic i-a dezvăluit lui Mele că era rezistentă la insulină. ,,Iniţial nu ştiam prea bine ce înseamnă acest lucru, dar mi-am dat seama că aş putea să fac diabet, ceea ce m-a făcut să mă îngrijorez foarte tare.”, mărturisea ea.


În decembrie 2014, Mele a început să pornească pe drumul dificil care avea drept obiectiv pierderea a 65 de kilograme.
Şi-a construit tot planul prin intermediul a 5 paşi pe care i-a urmat cu stricteţe:

1. A renunţat complet la zahăr;

2. A înlocuit alimentele procesate;

3. A evitat să mănânce mai mult decât era necesar;

4. A îmbinat exerciţiile cardio cu antrenamentele cu greutăţi;

5. A început să facă plimbări zilnice.

Cu ajutorul acestor schimbări, Mele Osai, care la început cântărea 134 de kilograme, a ajuns la 69 de kilograme, renunţând la obiceiurile sale.

Galerie foto

vezi galeria 4 foto





 

Ţi-a plăcut acest articol?

Fii smart & chic alături de noi, dă LIKE paginii The ONE de Facebook!

Comenteaza Am mai scris despre: dieta , simpla
Nu există comentarii

Adaugă un comentariu

Campurile marcate cu rosu nu sunt valide!

Comentariul a fost adaugat!

Redactorii One.ro îşi rezervă dreptul de a modera comentariile. Vor fi şterse comentariile care conţin injurii, un limbaj licenţios, instigare la încalcarea legii, la violenta sau la ură. Va mulţumim!