Nutriţionistul Mihaela Bilic: „Vă provoc să renunţaţi o lună la acest aliment! Veţi slăbi, vă promit!”

  • 124776 afişări

Nutriţionistul Mihaela Bilic: „Vă provoc să renunţaţi o lună la acest aliment! Veţi slăbi, vă promit!”

19 aprilie 2017


Nutriţionistul Mihaela Bilic ne spune cum putem scăpa de kilogramele nedorite renunţând doar la un singur aliment.


„Nimic nu se compara cu mancarea gatita cand vine vorba de preparate echilibrate si sanatoase. Orice ai manca gata ambalat dintr-un pachet sau orice pui la repezeala pe pâine din frigider are volum mic si multe calorii.
Orice poti manca rece in picioare, in masina sau in canapea la televizor ingrasa mai tare decat o farfurie de ciorba sau de tocaniţă. Pentru cei care vor sa slabeasca exista chiar recomandarea sa nu aiba la îndemână decat mancare care trebuie gatita/incalzita/mancata cu tacâmuri.

Dar si gatitul asta poate fi o capcana daca nu suntem atenti la ulei. Avem in traditiile culinare uleiul ca si ingredient obligatoriu in orice preparat, totul incepe cu „se pune ulei in cratiţă”( La 100cal/lingura pot sa va spun ca obiceiul asta ne „costa” silueta.

Galerie foto

vezi galeria 5 foto


Orice mancare cu legume poate deveni bomba calorica in functie de cat ulei contine, nu e nevoie sa fie şniţel, chiftele sau peşte prăjit ca sa ne ingrăsăm, o facem si cu un ghiveci care are ulei.

Nu conteaza tipul de ulei, toate au 900cal/100ml. Iar gustul pe care il dă mancarii e relativ, mai degraba e in credinţa noastra ca fara ulei nu se poate.

In Franta pacientii obezi sunt obligati sa asiste la o lectie de gatit in care nu se foloseste ulei, tocmai pentru a vedea/simti ca gustul nu depinde de el. Cu sos de rosii, condimente si ierburi aromate se obţin preparate mai gustoase.

Apoi, daca avem carne, peşte sau branza intr-o mancare savoarea e garantată. „Economia” pe care o faceti in bugetul caloric e uriaşă dacă eliminati uleiul de gatit. Si pe lângă silueta, sanatatea voastra va avea de caştigat scăpând de prezenta lui Omega 6 cu efect pro-inflamator.

Va provoc la o incercare: renunţaţi o luna la sticla de ulei de gătit si descoperiţi ce gust are mancarea fara el. Lasati doar 1-2 linguri/zi de ulei crud, pus peste salate. Veţi slăbi, vă promit!”

Ţi-a plăcut acest articol?

Fii smart & chic alături de noi, dă LIKE paginii The ONE de Facebook!

Comenteaza Am mai scris despre: mihaela bilic , ulei
Comentarii / 6
  • Cita timpenie ! Veti slabi si mai mult ...la minte !...Ex. Uleiul de masline e vegetal...Unde ati gasit-o pe ..." nutritiniasta " asta ? Cita prostie !

  • O prostie, eu nu folosesc ulei mai deloc la gatit de ani de zile si sunt grasa.

  • Chestii mai tembele decat 'recomandariel' lu' nutritioniosta Bilic nici am mai citit... Este un nutritionist care are atat de multe "rezultate spectaculoase" incat mie, in locul ei, mi-ar fi rusine sa mai vin cu "sfaturi" pentur slabit... (aduceti-va aminte ca Teo Trandafir I-a fost "pacienta... si atat de bine a slabit ca in final si-a facut operatie de reducere astomacului pt a slabi cu adevarat...cu asta cred ca am spus totul in privinta "competentei" lu' tanti Bilic...) acum revenind la articol. madam se cam contrazice in ceea ce scrie, sau pe romaneste sis da cu stangu-n dreptul... la sfarsitul paragrafului aitreile, spun ca o lingura de ulei (are cam 100 calorii care "ne costa silueta"... pentru ca in final sa ne povesteasca despre faptul ca daca folosim 1-2 linguri de ulei pe zi, in salate, o sa slabim "garantat"... pai ori e laie ori balaie... ori salbim ori ne ingrasam,... madam uita sa spun ca de fapt totul se rezuma a mancatul echilibrat, si la miscare, sub orice forma, mers zilnic, alergat, mers la sala... e chestie de bun simt.

  • Daniela:Intradevar nu exista solutii universale, mai ales in cazul nostru celor grasi. Solutia e mai putina mancare, mai putin zahar si fara paine.

  • Eu nu folosesc ulei mai deloc( 1 sticla ulei extravirgin masline la jumate de an!!) si sunt grasa bine mersi.Nu exista solutii universale in 2 cuvinte de genul "nu ulei=slabiti".

Adaugă un comentariu

Campurile marcate cu rosu nu sunt valide!

Comentariul a fost adaugat!

Redactorii One.ro îşi rezervă dreptul de a modera comentariile. Vor fi şterse comentariile care conţin injurii, un limbaj licenţios, instigare la încalcarea legii, la violenta sau la ură. Va mulţumim!