O antrenoare de fitness dezvăluie cum a reuşit să slăbească 30 de kilograme

  • 3567 afişări
01 noiembrie 2018

O antrenoare de fitness dezvăluie cum a reuşit să slăbească 30 de kilograme

 

Galerie foto

O antrenoare de fitness dezvăluie cum a reuşit să slăbească 30 de kilogrameO antrenoare de fitness dezvăluie cum a reuşit să slăbească 30 de kilogrameO antrenoare de fitness dezvăluie cum a reuşit să slăbească 30 de kilogrameO antrenoare de fitness dezvăluie cum a reuşit să slăbească 30 de kilograme
 
Sophie Guidolin (29 de ani), mama a patru copii, are o siluetă perfectă, însă arăta cu totul diferit în urmă cu câţiva ani, scrie Daily Mail. 
 
Foto: Facebook
Sophie povesteşte că atunci când a rămas însărcinată, s-a îngrăşat cu 30 de kilograme, din cauza unei combinaţii de alegeri alimentare neinspirate. 
În cadrul unui interviu pentru Women's Health, Sophie a mărturisit cum a reuşit să scape de cele 30 de kilograme în plus. 
 
„Îmi era ruşine când eram la sală şi nu aveam nicio idee despre cum ar treui să mă antrenez, atunci când am început. Aveam umeri masivi şi şolduri modelate, pentru că aceste erau singurele părţi ale corpului pe care ştiam să le lucrez”, a spus aceasta. Sophie a mai povestit că atunci când a început să meargă la sală petrecea ore în şir pe banda de alergat şi mânca foarte puţin, în speranţa că va slăbi. 
 
În momentul în care a început să folosească greutăţile în mod corespunzător şi să urmărească macronutrienţii pe care îi consumă - cantităţile de proteine, carbohidraţi şi grăsime din alimentele consumate, rezultatele au început să apară. 
 
„Am realizat că pot să mănânc ce mâncare vreau şi totuşi să obţin corpul fizic pe care mi-l doresc. A fost ca un truc magic - deodată, exerciţile s-au transformat dintr-o corvoadă într-o pasiune şi puteam să mănânc tot ce voiam.”, mai spune Sophie. 
 

 

Ţi-a plăcut acest articol?

Fii smart & chic alături de noi, dă LIKE paginii The ONE de Facebook!

Comenteaza Am mai scris despre: fitness , dieta